TRÓJKOWA AKADEMIA ZDROWIA - Międzynarodowy Dzień Herbaty
- bogumilanowak
- 20 maj 2023
- 2 minut(y) czytania
Międzynarodowy Dzień Herbaty 2023 wypada 21 maja. Święto ustanowione przez ONZ ma na celu promocję herbaty na świecie oraz zwiększenie popytu zarówno w krajach produkujących, jak i importujących. Spożywanie herbaty przynosi korzyści zdrowotne i poprawia samopoczucie. W wielu społeczeństwach ma również znaczenie kulturowe.
Jakie są typy herbaty? Jakie są rodzaje herbat?
Herbata czarna Właściwości czarnej herbaty: zwiększa koncentrację, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zakrzepów, pobudza nasz organizm, wzmacnia naczynia krwionośne, przyspiesza pracę żołądka, zapobiega paradontozie, uspakaja – zmniejsza stres.
Herbata zielona. Redukuje objawy zmęczenia, obniża ciśnienie krwi oraz korzystnie wpływa na pracę mózgu. Wspiera również organizm w procesach trawiennych i oczyszcza z toksyn. Na co pomaga zielona herbata? Stanowi źródło takich witamin jak A, C, E, K oraz B i B2.
Pu-erh (czerwona) Czerwona herbata może wspomagać utratę masy ciała, ale obniża również cholesterol. Jest napojem pobudzającym pamięć i zdolności poznawcze, ponieważ zawiera kofeinę. Oprócz tego działa normalizująco na ciśnienie krwi, przeciwzapalnie, a nawet chroni przed próchnicą.
Oolong (niebieska) Niebieska herbata i jej skład:
liczne flawonoidy — zawierają właściwości antyoksydacyjne, laktony — działają przeciwgrzybicznie, przeciwbakteryjnie i antywirusowo, fitosterole — mogą mieć dobroczynny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu, terpenoidy — znane są z właściwości przeciwzapalnych. https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/napoje/niebieska-herbata-wlasciwosci-zdrowotne-zastosowanie
Herbata biała. Regularne picie naparu wzmacnia kości. Z tego względu biała herbata zalecana jest osobom, które zmagają się z zapaleniem stawów i osteoporozą. Ponadto, biała herbata jest źródłem witaminy C, która wspomaga odporność, a także łagodzi napięcia i stres.
Rooibos.Dobroczynne działanie na układ pokarmowy herbaty rooibos
Chronią one błonę śluzową, a także mają właściwości rozkurczające. Oznacza to, że herbatę z czerwonokrzewu można stosować jako część kuracji na przykład przy zapaleniu jelit. Napar może również przynieść ulgę podczas dolegliwości menstruacyjnych.
Yerba mate. Właściwości:
odżywia i wzmacnia organizm, zawiera witaminy, minerały, mikro i makroelementy, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
silnie i długotrwale pobudza, likwiduje zmęczenie, poprawia koncentrację i rozjaśnia umysł,
działa antyoksydacyjne - spowalnia proces starzenia się komórek,
zmniejsza uczucie głodu, poprawia perystaltykę jelit i wspiera funkcjonowanie całego układu trawiennego,
oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga przemianę materii,
reguluje ciśnienie krwi, łagodzi stres i rozluźnia,
poprawia kondycję cery, wzmacnia włosy i paznokcie.
Herbaty owocowe. Z mieszanek herbat owocowych bardzo smaczne i popularne są herbaty mandarynkowo-imbirowe, herbata z czarnej porzeczki z cytryną, a także kompozycje, w których dominuje hibiskus, a dodatkiem są suszone wiśnie, maliny, papaja, ananas, mango, jagody goji, czy jabłka.
Comments