Kartki z Kalendarza dla Zdrowia

2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia, Święto zostało zapoczątkowane przez amerykańską psycholog Kirsten Harell, która bada wpływ optymistycznego nastawienia na zdrowie oraz proces leczenia. Nie od dziś wiadomo, że pozytywne myślenie dobrze oddziałuje na nas i nasz organizm.

Jak już wiadomo, pozytywne myślenie redukuje poziom stresu i tym samym zapobiega niepożądanym odpowiedziom ze strony naszego układu odpornościowego oraz nerwobólom. Ponadto może ono pomóc, kiedy cierpimy zabierając nasze myśli od nieprzyjemnego odczucia.

Pozytywne myślenie wnosi bardzo wiele do naszego zdrowia.

• Gwarantuje lepsze samopoczucie

Liczne badania pokazują, że osoby, które myślą pozytywnie wydają się być zdrowsze, dlatego że o siebie dbają. Robią to poprzez regularną aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, utrzymywanie pozytywnych relacji społecznych czy dobry sen, co sprawia, że ich samopoczucie przybiera tak dobrą formę.

• Pomaga w walce ze stresem

• Zwiększa odporność i tolerancję na ból

• Dba o serce

• Wiara czyni cuda

Oczywistym jest, że nie zawsze łatwo przychodzi nam myślenie pozytywne i czasem ciężko jest przezwyciężyć negatywne emocje. W takich momentach postaraj sobie przypomnieć jak bardzo ważne jest ono dla utrzymania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Pozbywając się złych myśli, zyskujesz zdrowie i szczęście, które pozwoli Ci dłużej cieszyć się życiem!