Zrozumienie stresu jest kluczowe dla troski o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Nadmiar stresu może prowadzić do różnych negatywnych...

Z medycznego punktu widzenia szczęście to uwolnienie pewnych hormonów w naszym organizmie. Czy to poprzez zakochanie, jedzenie czekolady,...

22 czerwca obchodzimy narodowy Dzień Kultury Fizycznej. Celem Święta jest zwrócenie szczególnej uwagi na naszą kondycję oraz styl życia....

Wellbeing – co to jest? = dobre samopoczucie Wellbeing (well-being) w dosłownym tłumaczeniu z języka oznacza dobrostan. Jest to sytuacja,...

Głównymi metodami relaksacji są treningi relaksacyjne. Można do nich zaliczyć: techniki bioenergetyczne, trening autogenny, postępującą...

2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia, Święto zostało zapoczątkowane przez amerykańską psycholog Kirsten Harell, która bada...