Śmiej się każdego dnia. Beztroski chichot wpływa na Twoje samopoczucie, pobudza układ odpornościowy, dodaje Ci energii, pomaga rozładować ..

Głównymi metodami relaksacji są treningi relaksacyjne. Można do nich zaliczyć: techniki bioenergetyczne, trening autogenny, postępującą...