Zdrowe Mamy - maMY !!!
Dzień Matki to święto na cześć wszystkich matek obchodzone w wielu krajach świata. Jego współczesna forma zapoczątkowana została w Stanach Zjednoczonych na początku XX wieku, gdzie obchodzone jest w drugą niedzielę maja. W Polsce święto to, wypadające
26 maja, obchodzono pierwszy raz w 1914 roku w Krakowie.
Wyjątkowy prezent na Dzień mamy - Podaruj ZDROWIE!!!
A jako dodatek do laurek, prezentów i kwiatów można też dodać orzechy.
Orzech to przekąska, którą warto włączyć do naszej diety. Badania prowadzone przez dr. dr. Charlesa Fuchsa z Dana-Farber Cancer Institute w Bostonie dowodzą, że spożywanie ok. 28 g orzechów dziennie zmniejsza ryzyko zgonu w wyniku chorób serca, nowotworu i chorób układu oddechowego aż o 20%.
Orzechy są źródłem wielu składników mineralnych takich jak: potas, wapń, magnez czy żelazo, a także witamin z grupy B, E oraz błonnika.
Przeciwutleniacze zawarte w orzechach mogą zapobiegać przedwczesne starzenie się, a lecytyna jest podstawowym składnikiem błony komórkowej mózgowej i włókien nerwowych, które przenoszą impulsy nerwowe i wpływają na poprawę pamięci.
Comments